quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Dança do ventre e autoestima


A dança do ventre é o reencontro da mulher com o feminino, com o poder de encantar, com o dom da criação. As origens da dança do ventre se perdem no tempo. Ela já era praticada em antigas civilizações. No Egito, a dança era realizada por sacerdotisas que eram consideradas um canal com os deuses nos rituais religiosos.
É uma celebração à vida. A mulher que pratica a dança do ventre se descobre, percebe seu corpo, seus movimentos e desabrocha.
A mulher que quer se revelar, trabalhar a autoestima, a sensualidade, tem na dança do ventre uma grande amiga. Pois com essa arte faz-se notar a deusa oculta que cada mulher traz dentro de si. Ao conhecer seu corpo, a dançarina sente-se mais segura para alcançar aquilo que almeja.
A dança do ventre seduz e envolve a cada passo que a bailarina faz. Tem seus movimentos inspirados na natureza, nos quatro elementos (fogo, terra, água e ar) e em alguns movimentos de animais. Passos como o redondo, oito egípcio, camelo, tremido, que faz com que o coração bata com cada "dum dum" do "Derbak". Dança com véu, com a espada, com a taça, com o punhal, com candelabro?
Dançar é saúde! A mulher pode perder até 300 calorias em uma aula de dança do ventre. O corpo fica sinuoso, forte. Trabalha a postura, glúteo, abdômen, coxa e braços.
Dança do ventre é mais que sedução e envolvimento. É expressar seus sentimentos mais imaculados, é enfeitiçar com seus passos circulares, com olhar firme e direto. Com a leveza de cada movimento, que às vezes são calmos e outros fortes, mas sempre serão movimentos de deusas!
Esse é um texto sobre Dança do Ventre de minha autoria para o Portal Personare. A prática estimula autoconfiança e pode melhorar a saúde também. Tema de uma reportagem no mesmo portal, como "Arte de Sedução" clique aqui e leia na integra.
Bjoca da Lu Riva(^_^)!!!

Endometriose – o mal da mulher moderna (via @tpmulheres)

Esse post é original do blog: Tramado por Mulheres (http://tpmulheres.net/) e é de autoria da Raquel Coelho Prates, e trata de um assunto de suma importância para a saúde feminina a "Endometríose". Como a própria Kel disse no Twitter "isso não é só pra menininhas não... meninos precisam saber pra alertar suas namoradas/esposas" por isso vale muito a leitura:
Como alguns sabem, recentemente me submeti a uma videolaparoscopia. Uma cirurgia por vídeo com o intuito de diagnosticar possíveis problemas. A suspeita inicial do médico era a Endometríose.
Hoje, após a cirurgia, eu sei que não tenho Endometriose. Mas até ter certeza disso acabei lendo muito sobre o assunto e percebi como é pouco falado e pouco divulgado sobre esse problema que atinge milhares de mulheres.
Ser mulher não é nada fácil. Existem muitas coisas que afetam o nosso sistema reprodutivo e a endometriose é apenas uma delas.
Mas, o que é importante saber sobre a Endometriose?
A palavra Endometriose vem do grego e significa “doença dentro do útero”, mas a Endometriose nada mais é do que a proliferação da mucosa uterina fora do seu lugar habitual.

A endometriose é uma doença que ocorre quando a camada que reveste o útero, chamada de endométrio, cresce em lugares onde não deveria. Durante a ovulação, o endométrio cresce para se preparar para uma possível gravidez. Se a mulher não engravida, este tecido se desmancha, e ocorre a menstruação. Só que em algumas mulheres, parte do sangue atravessa as trompas e se acumula no organismo, formando nódulos. Os lugares mais comuns para o crescimento anormal do endométrio, são os ovários, atrás do útero, intestinos e bexiga.
Um dos médicos com quem me consultei me falou de casos até de pacientes com focos de endometriose no pulmão e no cérebro. O que é bem raro e ainda não tem uma explicação, mas pode acontecer.
Aproximadamente 15% das mulheres brasileiras entre 15 e 45 anos sofrem de Endometriose.
Dizem que a Endometriose é o mal da mulher moderna por que hoje em dia as mulheres demoram mais pra ter filhos. Colocam estudos e carreira como prioridade e essa espera deixa a mulher mais suscetível à doença.
A verdadeira causa da endometriose ainda não foi descoberta. No entanto, há algumas teorias. Uma teoria afirma que acontece um retorno do tecido menstrual no abdômen e áreas pélvica. Outra teoria especula que a endometriose pode ser causada por fatores genéticos.
Estima-se que leva de 8 a 10 anos desde o aparecimento da doença até o diagnóstico.
O sintoma mais comum da endometriose é a cólica. Uma dor nas regiões pélvica, na parte inferior das costas e abdômen. A intensidade da dor não é proporcional à gravidade da doença. O médico me falou de pacientes sem dor que estavam em um estágio avançado da doença, enquanto outras com cólicas muito forte e com uma Endometriose moderada. Outro sintoma seria a dor durante ou após as relações sexuais. Há também relatos de dor forte ao evacuar ou urinar durante a menstruação. Um período menstrual longo pode ser também um sintoma de endometriose. Mulheres diagnosticadas com endometriose costumam ter dores intestinais e problemas gastrointestinais.
Por outro lado tem mulheres que não tem sintoma nenhum. Que só suspeitam ou descobrem que sofrem desse mal quando percebem que não conseguem engravidar. A endometriose é uma das três principais causas de infertilidade feminina, porém nem todas as mulheres com diagnóstico de endometriose tornam-se inférteis
O diagnóstico é feito através de exames de imagem, como ressonância magnética e ultrassonografia. No entanto, um diagnóstico de certeza só pode ser feito através da Videolaparoscopia.
A Videolaparoscopia é um procedimento pouco invasivo, onde um tubo com uma câmera é inserida no abdômen. O cirurgião pode então verificar se existe qualquer coisa fora do normal.
Infelizmente, ainda não há cura para a endometriose. Mas existem diferentes tratamentos disponíveis para controlar a dor e para resolver o problema da infertilidade. Para a dor os tratamentos possíveis seriam a medicação, a terapia hormonal e cirurgia.
Para a infertilidade, pode-se tentar a fertilização in vitro.
Para aquelas com endometriose moderada, na própria Videolaparoscopia é possível fazer a remoção precoce dos “tumores”.
Ter endometríose não é o fim do mundo mas, como todo problema, precisa ser tratada.
Caso tenha cólicas fortes ou está há um tempo tentando engravidar sem sucesso, converse com o seu médico para descobrir qual o melhor tratamento pra você.
Lembre-se que sua saúde é o que você tem de mais importante. Por isso cuide-se.

Bjocas da Lu Riva(^_^)!!

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Posições Sexuais que emagrecem

Se você não gosta de fazer regime e também não gosta ou não tem tempo para ficar na academia, a solução pode estar ao seu lado... Sim ao seu lado, basta aumentar a freqüência com que você faz sexo, para perceber que seu marido, namorado ou companheiro pode ser um “aparelho de ginástica” muito mais eficaz e divertido que qualquer esteira ergométrica de academia. Transar é um poderoso exercício aeróbico, apenas 30 minutinhos de sexo e você perde em média 250 calorias. Esse numero pode ser ainda maior em posições “ativas” ou seja naquelas em que a mulher comanda o ritmo e os movimentos, veja só o quanto dá para gastar, em média, com umas “brincadeiras” para lá de animadas:

- 30 minutos de amor na posição papai-mamãe: 250 calorias = 1 pote de 70g de mousse de maracujá ou 1 picolé de doce-de-leite
- 40 minutos de amor selvagem, com variadas posições: até 850 calorias = 1 Big Mac + 1 sundae de morango...

Se você não acredita que da para gastar toda essa energia, ai vai uma curiosidade sobre o orgasmo feminino: Ele pode produz uma descarga elétrica de até 244 mV ("Milivolts") e se, cinco mulheres tiverem orgasmo ao mesmo tempo, teremos energia elétrica para acender uma lâmpada. Animou? Então abaixo segue algumas posições “ativas” que ajudam a queimar calorias e são muito prazerosas:

Cadeira Erótica: Nessa posição você controla o ritmo da penetração e exige um esforço nas pernas, mas o contato do clitóris com a base do pênis faz tudo valer a pena. Saia da rotina, procure um Motel daqueles que tenha a “cadeira erótica” ou uma espreguiçadeira estreita o bastante para você se sentar com uma perna de cada lado e os pés no chão. Peça para ele se deitar de pernas esticadas nela. Vá por cima, como mostra a ilustração, e mova os quadris, estimulando o pênis dentro de você para cima e para baixo, de um lado para o outro.
Balanço: Peça para ele se sentar de pernas cruzadas e você vai sentar-se de frente para ele em seu colo, passando as pernas em volta da cintura. Então, comecem a balançar para a frente e para trás bem devagar, aumentando o ritmo do movimento à medida que forem se aproximando do orgasmo, também é uma posição que exige esforço das pernas mas agora você tem ou auxilio de seu companheiro e a grande vantagem é que essa posição estimula o clitóris o tempo todo...



Sobe e Desce: Peça para seu companheiro deitar-se com as costas apoiadas em um travesseiro ou almofada alta, as pernas flexionadas e separadas, sente-se sobre o ele do jeito que a ilustração mostra. Suas pernas entre as dele e os braços para trás, coloque as mãos nos ossos dos quadris dele. Agora, já tem todo o apoio de que precisa para se movimentar para a frente e para trás, para cima e para baixo. Nessa posição você exercita não só as pernas, mas também os braços e o legal enquanto você se “exercita” ele fica com as mãos livres para acariciar todo o seu corpo... 
Apoiados nos Braços: Para esta posição, vocês devem estar em um local firme onde os braços possam ficar completamente apoiados. Inicialmente, você vai estar sentada, com as pernas esticadas para frente e os braços reclinados para trás, em seguida, levante as pernas e coloque as sobre o peito do parceiro, de modo que seus calcanhares fiquem acima dos ombros dele. Dessa forma, ele poderá se colocar embaixo do seu corpo e, com os joelhos dobrados e braços apoiados atrás do corpo, iniciar a penetração. Essa posição exige força nos braços, mas é excelente para alcançar o “Ponto G”...
Cachorrinho em Pé: De costas para ele, curve o corpo para a frente, até apoiar as mãos no chão (se flexibilidade não for o seu forte, pode dobrar os joelhos). Faça-o encaixar por trás, abraçando-a pela cintura. Essa posição além do alongamento “exercita” braços e pernas também é uma posição ótima para penetração mais profunda o que é mais propicio para o orgasmo vaginal.



Bumbum pra cima: Como o nome já diz, essa posição tem um segredo, observe na ilustração que o bumbum da mulher não está apoiado na cama. O homem deve ficar na posição de quatro apoios (sobre os joelhos e as mãos) e você, deve erguer seu corpo ao encontro do pênis, enquanto ele mantém a posição, a iniciativa dos movimentos de entra-e-sai é sua. Essa posição exercita abdômen, glúteos, coxa e panturrilha além de proporcionar fricção constante no clitóris...
Juntinhos em Pé: Esta posição deve ser realizada em pé, voltados um de frente para o outro.  O homem com as pernas ligeiramente afastadas, você ergue e ele segura uma das suas pernas, de forma que a sua coxa permaneça dobrada, o que possibilitará a ele que controle a intensidade e a velocidade da penetração. Passar a coxa por trás da perna do parceiro, como na ilustração, pode também possibilitar que a penetração seja mais profunda. Nessa posição você exercita a panturrilha e permite que vocês juntinhos tenha um contato visual maior... 




Ao todo são 7 posições uma para cada dia da semana, tenho certeza que depois dessas dicas "malhar" vai ser muito mais gostoso... 

Bjocas da Lu Riva(^_^)!!

Programa Mesa Redonda - Nova Difusora AM

Na ultima sexta feira 03/09 participei juntamente com a Graça Margarete S. Tessarioli do programa Mesa Redonda da Radio Nova Difusora AM 1.540 KHz. O programa vai ao ar de   segunda a sexta e tem a produção de Cristine Picão e apresentação Deusana Tomaz.
Alguns dos temas abordados no programa foram a liberação pelo CFM (Conselho Federal de Medicina) que considera válidos procedimentos para mudança de sexo de transexuais femininos e O Dia Mundial da Saúde Sexual, que teve como lema “Saúde Sexual para Todos”, comemorado no dia 4 de setembro na cidade de São Paulo, no Parque do Ibirapuera, contou com a organização e realização do Centro de Estudos e Pesquisa em Comportamento e Sexualidade - CEPCoS.
Logo abaixo clique em play e ouça o programa na integra!


sexta-feira, 3 de setembro de 2010

10 dicas para enlouquecer o homem na cama...

Por saber que o seu homem gosta de ser excitado, de ser provocado, que ele gosta de saber que você o deseja e o quer com urgência, que seu corpo já está quente pedindo prazer, que suas partes íntimas já estão úmidas e prontas para recebê-lo, por que não demonstrar isso com um lascivo “showzinho particular”?
  1. Escolha uma lingerie libidinosa, aquela feita para ocasiões especiais e que mexa com a imaginação dele, escolha uma música gostosa e não tenha pressa, respeite seus limites, deixe seu corpo se encaixar na música, mantenha um olhar sexy, seja natural, o homem é muito visual, provoque, esfregue seu corpo no corpo dele e vá tirando a roupa devagar.
  2. Toque o corpo dele, nenhum homem é igual, descubra cada ponto no corpo dele que o excita, suba as mãos pelas pernas, por dentro das coxas, o púbis, volte arranhando devagar, e suba passando seu cabelo pelo corpo dele, passe seu corpo no corpo dele, mordisque, beije, chupe, sopre, arranhe, explore as sensações no corpo dele…
  3. Beije profundamente seu homem, o beijo demorado, molhado, beijo de língua, beijo que provoca, que ascende, que tira o fôlego, beije e beije muito.
  4. Coloque uma venda nos olhos dele e amarre-o na cama, use óleos no corpo dele que dê sensação de frio ou quente, que tenha sabor e dê lambidas leves nas “partes” mais sensíveis do corpo dele.
  5. Lambuze suas mãos com óleo de massagem, esfregue uma mão na outra pra aquecê-las, comece a acariciar o pênis de baixo para cima e quando chegar na glande do pênis gire um pouco a palma da mão para então descê-la pela base, faça movimentos contínuos, mordisque de forma bem leve a lateral do pênis.
  6. Mova o pênis entre os lábios, passe a língua da ponta do pênis até a base, sugue o pênis com sua boca como se ele estivesse penetrando em sua vagina, tente combinar calidez, umidade e pressão, acaricie e chupe os testículos, volte e sugue o pênis...
  7. Agora tire a venda dele e o desamarre, sente-se no rosto dele e enquanto ele faz sexo oral em você, você deve mover o anel da entrada da vagina, dando beijos na boca dele com a sua vagina.
  8. Sua vez de fazer sexo oral nele… Para aumentar a força do orgasmo, faça com que o momento dure o maior tempo possível. Mude de ritmo quando perceber que ele está a ponto de ejacular e relaxe a tensão, outra forma de retardar o orgasmo do parceiro e quando perceber que ele está próximo e prender a base com os dedos em forma de anel com força moderada.
  9. Não pare de acariciá-lo e não faça "caretas", ou ele pode perder o desejo. O ideal é que você controle a situação. Ele será capaz de lhe jurar amor eterno... 
  10. Jamais pare quando ele estiver perto do orgasmo, agüente até o fim, ou o quanto você quiser, o orgasmo não precisa ser necessariamente dentro da boca, pode ser no rosto nos seios, nas mãos, (Ah! Dizem que faz muito bem pra pele!) os homens adoram isso da uma sensação de poder enorme e tenho certeza que você também vai adora dar prazer a seu parceiro…
Bjocas da Lu Riva(^_^)!!

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

Comemore o Dia do Sexo: Uma noite inesquecível gastando pouco...

Semana que vem, mais exatamente no dia 06/09 se comemora o DIA DO SEXO, por isso hoje vou dar uma dica para quem não for viajar, mas ainda assim aproveitar o feriado prolongado que se aproxima de forma prática e o melhor de tudo gastando aproximadamente R$ 50,00.
Antes de tudo, deixe um recadinho logo pela manhã na porta da geladeira, via sms, por telefone, sinal de fumaça ou como preferir que a noite será especial e surpreendente.  Isso vai aumentar a ansiedade e vai fazer com que ele volte para casa voando!!

Agora vamos ás compras, segue a Lista:
- Velas decorativas: aprox. R$ 5,00
- Garrafa de Cooler de Vinho Tinto e Pêssego: Aprox. R$ 6,00
- Filé Mignon em bife bandeja 500G: aprox. R$ 15,00
- Morango bandeja: aprox. R$ 6,00
- Ingredientes do tempero: aprox. R$ 9,00
- Chantilly Latinha: aprox. R$ 8,00

Crie um clima diferente à meia luz com velas espalhadas pela sala, receba seu amor de forma diferente, ao invés daquele selinho tradicional de “Oi” de um beijo demorado e apaixonado, acomode-o no ambiente preparado e sirva uma taça de vinho, uma excelente pedida para esta ocasião é um Cooler de Vinho Tinto e Pêssego, docinho e se servido bem gelado é excelente para ir criando um clima para o prato principal e vai deixar você mais soltinha para o strip que vira após o jantar...

Minha sugestão de prato principal é fácil e rápida de se preparar, além de ser exótico brinca com o paladar com seu sabor agridoce: Filé Mignon com Morangos.

Receita de Filé Migon com Morangos:
- 1 xícara de chá de morangos cortados ao meio.
- 1 filé mignon temperado com sal.
- 2 colher de chá de pimenta preta.
- 1 tablete de caldo de carne dissolvido em 1 copo americano (raso) de água.
- 1 colher de sopa de manteiga sem sal.
- ½ xícara de chá de açúcar (de confeiteiro é melhor)
-  Suco de 1 limão.
Cozinhe os morangos, o açúcar e metade do suco de limão em uma panela por 10 minutos. Coe metade desta mistura e deixar esfriar. Em uma panela quente, deixe as pimentas por alguns minutos até ficarem tostadas e aromáticas.
Despeje o caldo de carne com a manteiga sobre as pimentas e deixe reduzir pela metade. Depois, misture com os morangos e o restante do suco do limão, e deixe em fogo baixo.
Grelhe o filé mignon e sirva cortado em tiras e com morangos frescos enfeitando.

O Strip-Tease:
Após o jantar fiquem juntinhos mais um tempo e sirva mais uma taça de vinho, saia do ambiente por alguns instantes, em seguida você vai pedir para ele ficar na cadeira e ele só poderá se levantar se você deixar, se ele for um “mal-menino” você poderá algemá-lo para ele ficar quietinho...rsrsrs

Agora você vai virar de costas e sair com um andar confiante e desfilando (rebole sensualmente até o aparelho de som), e abaixe empinando o bumbum para ligar a música, escolha uma música que marcou a história de vocês. Esteja previamente preparada, coloque uma calcinha fio dental de amarrar nos lados, um sutiã que abotoe na frente, um vestido curto e soltinho, e sapatos de salto.

Comece dançando bem devagar. Fique de costas para seu marido e rebole até o chão. Olhe para ele por cima do ombro e suba empinando o bumbum. Dançando, passe os braços em X pelo corpo. Segure na barra do vestido e puxe-a delicadamente. Lance um olhar provocante, tire o vestido e jogue-o no seu marido.

Abaixe uma alça do sutiã, dance, abaixe a outra. Fique pertinho dele e abra o sutiã, mas segure-o com as mãos. Vire de costas e deixe o sutiã cair. Cubra os seios com um braço e, com o outro, puxe o laço da calcinha e segure-a.

Vá em direção a ele, fique de costas e puxe o outro laço. Mostre um pedacinho do bumbum. Dance devagar, tire a calcinha...

Chegou à hora da sobremesa:
Apenas uma latinha de chantilly para ser consumida na cama como a imaginação mandar...

Antecipadamente feliz Dia do Sexo e bjocas da Lu Riva(^_^)!!

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

Como fazer um strip-tease superfashion


Esse post é baseado em uma matéria que saiu na Revista NOVA. A repórter montou looks com as peças mais antenadas do inverno e eu ensinei a modelo a tirar uma por uma de um jeito megassexy. O resultado foi maravilhoso e vocês podem var abaixo:
  • Look 1: Echarpe + Vestido + Corset + Overboot


1- “O ambiente deve estar à meia-luz e a trilha sonora deve ter uma batida lenta, gostosa”, indica a professora de artes sensuais Lu Riva. “O striptease é uma dança. Por isso, não pare de mexer os quadris para um lado e para o outro no ritmo da música”, ensina. Primeiro, segure a echarpe e puxe-a aos poucos enquanto olha fixamente nos olhos dele.
2- Passe as mãos pelo contorno do seu corpo partindo dos quadris até os ombros. Faça com que as alças caiam. Vá levantando a barra do vestido se acariciando com ele. Provoque subindo e descendo algumas vezes.
3- Antes de passar pela cabeça, vire-se de costas. Está tensa? Aproveite para pensar “Sou linda, sou sexy”.
4- Para tirar a overboot, apóie um dos pés em uma cadeira (ou na cama) e vá puxando o zíper. Depois, sente-se, cruze as pernas e enrole o cano da bota e tire-a. Sem levantar, repita com a outra perna.
5- Desfaça o laço do corset e abra as amarrações com calma. “Assim que ficar soltinho, permita que ele escorregue enquanto dança sensualmente”,orienta Lu.
6- Ele ainda não viu os seios, mas o mistério é excitante! Brinque com a calcinha puxando a tirinha de um lado e do outro. Finja que vai tirá-la. Depois de criar expectativa, abaixe a peça e deixe que deslize até o chão.
  • Look 2: Trench coat + Top de renda + Meia 7/8 + Minissaia + Peep boot


1- Hipnotize seu lindo com o seguinte jogo: olhar para ele e olhar para o botão que está abrindo do casaco. “Pode apostar: seu homem sempre vai seguir o seu roteiro. E dá para usar essa tática durante todo o strip”, diz Lu.
2- Segure o casaco e suba-o junto ao corpo até a altura dos seios. Então, retire dos ombros e largue-o no chão.
3- Coloque um dos pés na cadeira e dê uma reboladinha para a frente e para trás flexionado a
perna da base. Depois, sente-se na pontinha dela (assim não marca a celulite!), cruze as pernas e livre-se das duas botas.
4- Vire-se de costas e puxe o zíper da saia DE-VA-GAR. “Encare o gato por cima dos ombros e lance um sorriso”, sugere a expert. De frente, coloque os polegares dentro do cós a fim de fazer com que a saia desça. Faça pé de bailarina e chute-a delicadamente.
5- Com o pé na cadeira, vá enrolando a meia devagarinho até o calcanhar. Quando faltar apenas a ponta dos pés, faça cara de safada e estique a meia para cima. O efeito vai ser de um estilingue. Repita com o outro lado.
6 - Tire a blusinha seguindo os mesmos passos do vestido. E convide o bonitão para dar cabo da calcinha!

Treine na frente do espelho e fique pronta para surpreender o gato se aquele programinha a dois esquentar.

Bjocas da Lu Riva(^_^)!!