Pesquisa
da USP mostra que metade das mulheres não chega ao orgasmo
Depois de ler sobre esta pesquisa fico ainda mais triste com o
quanto a nossa história, sociedade e cultura castraram nossas mulheres sexual e
psicologicamente. Nela, uma conclusão triste: metade das brasileiras não tem
orgasmo nas relações sexuais. O levantamento ouviu 3.000 participantes com
idade entre 18 e 70 anos, divididos em cinco faixas etárias.
Foram
avaliados voluntários de sete regiões metropolitanas do país: São Paulo, Belo
Horizonte, Rio de Janeiro, Salvador, Belém, Porto Alegre e Distrito Federal.
No
estudo, 55,6% têm dificuldade para chegar ao orgasmo. Entre as várias causas
apontadas, 67% responderam que tem dificuldade para se excitar e 59,7% sentem
dor na relação.
Sobre a
cidade de São Paulo, outro estudo feito recente pelo Prosex.
Com outra metodologia, o questionário foi respondido por 652 mulheres e 689 homens entre 18 e 75 anos. Na conclusão, 23,7% delas disseram que não atingem o clímax. Entre eles, só 3,5% têm dificuldade na “hora H”.
Com outra metodologia, o questionário foi respondido por 652 mulheres e 689 homens entre 18 e 75 anos. Na conclusão, 23,7% delas disseram que não atingem o clímax. Entre eles, só 3,5% têm dificuldade na “hora H”.
As
principais queixas são: falta de desejo, incapacidade de atingir o orgasmo e
dor durante a relação, perda de libido, etc…)
1)
Quebre os “tabus”
“Sexo é
saúde. Não se reprima. Tente quebrar regras e não pense em questões como sexo é
sujo, feio e pecado, já que isso pode atrapalhar a chegar ao orgasmo.
Até
porque sexo é prazer, é autoconhecimento e saúde então devemos mais é nos
concentrar em aproveitar tudo o que ele nos proporciona”
2) Conheça-se
melhor
“Mulheres
chegam ao meu consultório sem nunca terem se tocado. Não sabem quais são suas
zonas erógenas mais prazerosas e nem como estimulá-las. Não conhecem seu corpo
e nem o que dão prazer. Após as nossas aulas elas percebem a necessidade de se
conhecer, se tocar para identificar onde e como sentem mais prazer.
Muitas mulheres precisam também de um acompanhamento terapêutico para conseguir se libertar das amarras impostas por si mesma e pelas travas colocadas pela sociedade.
Muitas mulheres precisam também de um acompanhamento terapêutico para conseguir se libertar das amarras impostas por si mesma e pelas travas colocadas pela sociedade.
3)
Descubra as posições sexuais mais prazerosas para você
“Permita-se,
descubra, aproveite, pois no sexo o limite quem impõe é você, até onde vai seu
prazer. O prazer no sexo é algo
extremamente pessoal: o que funciona bem para uma pessoa pode não funcionar
para outra. As posições que permitem maior fricção do clitóris são as
preferidas quando o assunto é um bom orgasmo.
Então, descubra sua melhor posição e a
pratique.”
4)
Preste atenção à autoestima
“Autoestima
baixa é um dos sinais de insegurança. Uma pessoa insegura não consegue dizer o
que sente e gosta no sexo, pois tem medo de decepcionar o outro.”
Tenha
prazer de estar consigo mesma, se ame, você consegue se olhar no espelho e amar
o que está vendo?
Isto é muito importante para você e não somente no sexo.
Isto é muito importante para você e não somente no sexo.
5)
Pratique atividade física
“A
prática de atividade física já é relatada em algumas pesquisas que podem ajudar
a ter orgasmo. Durante alguns exercícios os músculos “core” (glúteos,
abdominais transversos e oblíquos, quadrado lombar e assoalho pélvico) são
trabalhados e fortalecidos. A boa forma deles ajuda a chegar ao orgasmo.”
6)
Busque a saúde física e emocional
“Consulte
sempre um ginecologista ou endocrinologista que possa investigar seus hormônios
e sua saúde física no geral. Procure um profissional especializado em
sexualidade, afinal, não chegar ao orgasmo pode fazer com que algumas de nós
fiquemos insatisfeitas, mal-humoradas, não conseguem se relacionar e muitas
vezes culpam o homem. Algumas acomodam e desenvolvem doenças de fundo emocional
que repercutem no físico. Podem se tornar excelentes profissionais, desviando
toda libido, apenas, para o trabalho.”
7)
Relaxe
“A
maioria das mulheres, diferentemente dos homens, não conseguem atingir o
orgasmo a qualquer momento e em qualquer local. Elas precisam tirar um tempo
para poder relaxar e entrar no clima. Não tenha pressa o importante é o prazer”.
Fontes: