Continuando. Posso fazer os exercícios do dia ''tipo duas vezes por'' dia?? Ainda tenho muita dificuldade com o anel dois e três isso é normal? Ainda não consegui fazer nenhum movimento ''significativo'' com os anéis durante o ato sexual. Obrigada.

Na pergunta anterior falei da importância da rotina, e que muitas vezes é melhor treinar 15 minutos todos os dias do que 1 hora uma vez por semana... Para não ficar repetitivo vou responder a segunda parte da pergunta... rsrsrs

Aqui vai mais um segredinho... Para fica mais fácil a identificação dos anéis 2 e 3 preste atenção na respiração. Principalmente para identificar o anel 3, é importantíssima a respiração completa, ou seja, que você encha todo o tórax de ar... Depois faça a contração como se tomasse um sustinho. Vai sentir uma leve fisgada no pé da barriga...

Quanto a não fazer nenhum movimento “significativo” fique tranqüila, é normal no começo, como relatou ainda esta com dificuldades na identificação dos anéis, então só quando tiver identificado e tiver controle sobre eles vai perceber que esses movimentos fluem naturalmente.

Isso acontece porque os principais movimentos exigem um controle destes anéis, às vezes fechando-os alternadamente, outros abrindo 2 e 3 e fechando o 1, outros fechando somente o numero 3 e assim vai... Caso a duvida persista leia mais atentamente o capitulo: “Respire” na pag. 25 do livro...

Bjocas da Lu!!(^_^)

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