Calma meninas, “estrangular” é um dos movimentos que você pode fazer, prolongando o prazer durante o “ato”, através das práticas dos exercícios de pompoarismo, que são movimentos fáceis.
Como por exemplo, este exercício que pode ser feito todos os dias:
Sente-se em uma cadeira e apóie as mãos nas coxas, deixe os pés paralelos e distantes vinte centímetros um do outro. Contraía os músculos da vagina, como se apertasse algo dentro dela, conte até cinco e relaxe. Aumente a contagem gradativamente a cada semana, até chegar a vinte segundos depois de um período de um mês. Minha sugestão é aumentar cinco segundos por semana. (Repita este movimento por 5 minutos)
Os exercícios de pompoarismo (Ginástica Íntima), fazem muito bem a saúde íntima da mulher, recomendado por vários ginecologistas, pois fortalece os músculos circunvaginais, além de ser considerado o “Exercício do Prazer”. Logo logo publico minha agenda de cursos.
Para esclarecimentos de dúvidas, ou se tiver interesse em aulas particulares, podem entrar em contato pelo e-mail lu_pompoar@lupompoar.com.br
Bjocas da Lu (^-^) !!
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