Hábitos saudáveis para seguir na gravidez via @GravidinhaBlog

A gravidez é um momento lindo na vida da mulher. Saber que tem uma vidinha se formando e crescendo dentro dela… é algo mágico.

E todo mundo diz que a mulher grávida fica mais bonita. O cabelo parece que tem mais vida. Mas a pele as vezes pode sofrer com as mudanças hormonais. Não é muito difícil aparecer as benditas acnes e manchas na pele.

A boa notícia é que alguns hábitos podem ajudar a prevenir desses contratempos.

Beba muita água

Água é vida! Minha médica, já no início do meu tratamento, disse: “Beba uns 3 litros de água por dia”. Lógico que ela deve ter percebido que não sou uma pessoa que bebe muita água no dia a dia, mas isso já esta mudando.

A água vai expulsar todas as toxinas do seu corpo e também irá ajudar no funcionamento do seu intestino e deixará a sua pele mais bonita.  O consumo de água ajuda também a manter a elasticidade da sua pele, o que significa pele hidratada e com menores chances de estrias.

Lave o rosto com frequência.

O rosto é uma das partes mais expostas do corpo e toda a poeira, poluição, sujeir… tudo vem pro rosto. Lave o rosto apenas com água para manter sua pele limpa e os poros abertos, e isso ajuda diminuir a oleosidade. Oleosidade e poeira é um prato cheio para aparecimento de cravos e espinhas, e nós não queremos isso, certo?

Limpeza de pele

Crie uma rotina simples limpeza de pele diária. Uma vez por dia faça uma limpeza mais profunda, com adstringente, ou mesmo um lencinho umedecido, e passe um hidratante para o rosto. Evite o uso excessivo de produtos químicos em sua pele, pois alguns podem ser absorvidos pela corrente sanguínea e isso não vai fazer bem nem pra você e nem para o bebê. Mas manter a pele limpa e hidratada faz um bem incrível.

Use protetor solar

Gente, esse é um conselho pra vida! USE PROTETOR SOLAR. Grávida ou não, use protetor solar. Os raios de sol podem causar muitos danos à sua pele. E na gravidez o sol pode causar manchas no seu rosto e tenho certeza que você não quer que isso aconteça. Evite o sol entre as 10 da manhã e as 04 da tarde e use o protetor solar com proteção de no mínimo 30 (FPS) desde a hora que acordar. Não saia de casa sem protetor solar, mesmo no inverno e nos dias nublados.

Abuse de Frutas, Legumes e Verduras

Uma dieta baseada em frutas, verduras e legumes é fundamental para uma gravidez saudável. Fará bem para você, para o bebê e sua pele vai agradecer muito.

Use maquiagem adequada

Como já mencionei acima, evite usar produtos químicos em excesso na pele durante a gravidez. Mantenha como hábito usar só os produtos que sua pele já está acostumada, aqueles que você já usava antes da gravidez, para evitar surpresas com alergias. Uma reação alérgica na gravidez não será nada agradável. Mas nada como uma maquiagem básica para nos sentirmos lindas, não é mesmo?

Remova a maquiagem, SEMPRE.

Se maquiar pra se sentir ainda mais bonita é perfeito, mas a remoção da maquiagem é ainda mais importante. Não durma de maquiagem. A maquiagem que permanece na sua pele durante a noite vai entupir os poros e causar problemas de pele.

Tá aí algumas das minhas dicas para você se sentir linda, com a pele saudável e feliz durante sua gravidez.

E você, tem mais alguma dica de hábitos saudáveis pra seguir na gravidez? Compartilhe com a gente.

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Bjocas da Lu Riva (^_^)!!!